Суперпростой и быстрый рецепт, который могут сделать даже дети!
⠀
Ингредиенты
- Яйцо 1 шт
- Овсяная мука 40 гр
- Какао 10 гр
- Натуральный питьевой йогурт 50 гр
- Сахар/подсластиль по вкусу (у меня фитпард чуть меньше 1 мерной ложечки)
Для крема
- Банан 50 гр
- Сироп топинамбура 25 гр
- натуральный йогурт 50 гр
Все ингредиенты смешать, и выложить в кружку или небольшую форму.
Поставить в микроволновку на 3,5 минуты. Можно запечь в духовке минут 15-20.
⠀
Для крема измельчаем банан, добавляем йогурт и сироп топинамбура, можно мёд или подсластитель.
⠀
Разрезаем корж вдоль на 2-3 части и смазываем кремом.
⠀
Сверху украшаем как вам больше нравится, у меня тертый шоколад.
⠀
Сделали мы его очень быстро, а съели ещё быстрее!
КБЖУ на 100 гр — 176/6/4/25
